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不吃碳水化合物能减肥?医生提醒:对身体有害!

2019-10-05  admin  阅读:

 

 

  为了减肥,小伙伴们更是用尽了各种方法,真是为身上的肉肉操碎了心啊。而有些人更是坚信不吃碳水化合物的减肥方法,还觉得减肥的效果非常好哦~这种方法又是否健康呢?

  中国人民解放军总医院第四医学中心 内分泌科副主任医师 刘敏:在减肥的过程中,如果一点碳水化合物都不吃,这种做法是不可取的。

  清华大学附属北京清华长庚医院 内分泌科主任医师 肖建中:碳水化合物是我们生命活动中非常重要的一种物质,不吃碳水化合物对身体是有害的。

  专家告诉我们,健康的摄入碳水化合物应该多吃一些粗粮,在吃饭时可以先吃菜后吃饭。2017年江西泰和中学中招择优录取分数线是多少分?,除了合理控制饮食,还要积极运动,既不放弃碳水化合物,又能保持苗条身材,两全其美何乐而不为了。

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